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行业资讯

30岁后肌肉开始流失 小心肌少症找上门

时间:2019-05-15 10:26 作者:cc19930125

【健康医疗网/编辑曾正豪】出现肌少症可能与高龄、运动不足、营养不均衡或慢性疾病有关,主要因骨骼肌质量与力量强度的退化性丧失所造成;国泰综合医院放射线科主任王永成指出,通常30岁以后,骨骼肌质量每年就会损失0.5至1,一旦出现肌少症,这时就会因骨骼肌萎缩,加上肌肉组织质量下降,促使肌肉纤维脂肪化、代谢不正常等因素,导致进行性肌肉功能丧失,容易跌倒。

肌少症合併骨鬆 恐提高老年人骨折机率


初始的肌肉质量,以及因高龄化引起肌肉质量减少的速度,都是引发肌少症的关键因素,尤其若平时缺乏运动,速度和力量强度就会在30岁后逐渐下降;王永成主任表示,肌少症会提高跌倒和骨折的机率,也因此大大影响老年人独立生活的能力,尤其肌少症被认为与骨质疏鬆症有相关,一旦老年人出现骨质疏鬆症合併肌少症,恐使生活能力更为恶化。

双能量x射线吸收仪 有效测量肌少症


当男性低肌肉质量小于7.0kg/m2、女性小于5.4kg/m2,且步态速度低,或肌肉力量过低时,就恐为肌少症徵兆;王永成主任表示,在评估肌少症上,研究或临床指出,使用双能量x射线吸收仪来测量,透过生物电阻抗分析,不仅较为简易且安全,虽精準性相对较不足,但有任何疑似症状出现时,就应尽快就医检查,早期诊断就能早期介入治疗。

补充足够蛋白质 远离肌少症找上门


治疗上,目前尚未批准用于治疗肌肉减少症的药物,但能透过运动或补充摄入足够的卡路里和蛋白质,帮助舒缓症状;王永成主任建议,老年人摄取膳食蛋白质,应增加到每天1.0至1.2克/公斤体重,也可透过补充营养补充剂,来预防肌少症的发生。

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